Nakup vzmetnice je investicija v zdravje!
Dober spanec je tako kot ustrezna prehrana in telesno gibanje, ključen za vaše duševno, čustveno in telesno zdravje. Raziskave so pokazale, da je za odraslo osebo najbolj primeren spanec v trajanju 8 ur dnevno. Premalo spanca povzroča razdražljivost, oslabljen imunski sistem in povečuje stres.
Nasveti za boljše spanje :
- Vzpostavite urnik spanja; spat odhajajte vedno ob isti uri in zbujajte se ob isti uri;
- Ugotovite, kaj vas sprošča pred spanjem; kopel, branje knjige, poslušanje glasbe;
- Spalnica naj bo raj udobja; temna, tiha, udobna in hladna;
- Redno preverjajte, ali vam vzmetnica in vzglavnik zagotavljata ustrezno podporo in udobje. Priporočamo, da vzmetnico menjajte na 5-7 let, vzglavnik pa vsaj vsako drugoleto;
- Televizija, računalniki in delovna gradiva ne sodijo v spalnico. Spalnica je namenjena izključno spanju in razvajanju;
- Z rekreacijo zaključite najmanj 2 uri pred spanjem;
- Če spite s partnerjem, mora vzmetnica obema nuditi dovolj prostora;
- Pred spanjem se izogibajte nikotinu, alkoholu in kofeinu, ker Vas ohranjajo budne in povzročajo rahel spanec;
- Ne jejte 2-3 ure pred spanjem.
Pri izbiri ležišča in vzmetnice so ključne štiri lastnosti in sicer velikost, podpora, udobje in cena.
Velikost ležišča naj bo v dolžino minimalno 15 cm več od telesne višine, v širino pa min 30 cm več od premera v ramenih. Idealno ležišče za eno osebo je širine 120 cm.
Ležišče nam mora zagotoviti ustrezno podporo, to je povezano s telesno težo. Običajno že proizvajalec navede, za kakšno telesno težo je primerno posamezno ležišče in ta priporočila velja upoštevati. Pretrdo ali premehko ležišče povzroča bolečine in utrujenost, saj morajo mišice podpirati hrbtenico namesto ležišča celo noč.
Udobje je odvisno od materialov, ki so tik pod tkanino, več kot je udobja, debelejša je ta plast. Vendar je udobje osebni občutek in nekomu bolj ustreza, da nad ležiščem lebdi, spet drugemu, pa da ga ležišče objame. Cena je seveda pokazatelj kvalitete vgrajenih materialov in trajnosti.
O nakupu ležišča oz. vzmetnice moramo razmišljati kot o investiciji. Investiciji v naše zdravje. Pomislimo, da ležišče uporabljamo noč za nočjo.
V naši ponudbi vzmetnic in ležišč predstavljamo prodajni program uglednega slovenskega proizvajalca Meblo Jogi iz Nove gorice.
Celoten program navedenega proizvajalca si lahko ogledate na spletni strani www.meblojogi.si
Oglejte si v foto galeriji POSTELJE IN POSTELJNI OKVIRJI nekaj naših uspešno realiziranih projektov opreme!
